COS conscient són les classes psicorporals que realitzo basades en el Mètode d’Alliberament de Cuirasses (Marie Lise Labonté) i l’Orgonomia (Wilhelm Reich). Són classes de despertar corporal on poder relaxar les tensions musculars cròniques (cuirasses), respirar, descansar i gaudir de nou del plaer del moviment. La progressiva flexibilització de la cuirassa o armadura muscular, facilita retrobar-se amb un cos i una ment més desperts i oberts a la vida. Són classes que t’ofereixen un acompanyament individualitzat en un marc grupal o individual, de respecte i confiança.

Què és una cuirassa i com t’afecta en el teu dia a dia? Una cuirassa o armadura muscular és un mecanisme de defensa inconscient que ens protegeix i ens permet sobreviure i sobreadaptar-nos a diferents circumstàncies i situacions. Tanmateix la cuirassa ens endureix, ens apreta, creant tensions, bloquejant la respiració i afectant la capacitat d’autoregulació. Per tant, genera tot tipus de trastorns i malestars tant físics com psíquics. La cuirassa és l’expressió somàtica i psíquica de la repressió emocional i impedeix la lliure circulació de l’energia del cos, afectant a la nostra vitalitat, capacitat de regeneració i curació. Podríem dir que perdem la nostra capacitat de defensa legítima davant d’una agressió o situació d’estrès, tensió i malestar i passem a respondre de manera reactiva amb mecanisme de supervivència (lluita i fuga o paràlisis i desconnexió). Flexibilitzar aquests mecanismes de resposta automatizada és fonamental per retrobar de nou el camí cap a casa, el nostre cos, recuperant així parts de nosaltres oblidades, rebutjades o insensibilitzades i, a través del treball corporal que realitzem a les classes reintegrar-les tant a nivell psíquic com físic, recuperant d’aquesta manera contacte, salut i benestar.

Com ho fem? A través dels diferents moviments de despertar corporal que proposa el MLC®; obrim, estirem i harmonitzem el cos. El coneixement dels segments corporals i les armadures musculars, des de la visió de Wilhelm Reich, t’acompanyen en un procés de creixement personal i, actuen com un mapa que anem desplegant a poc a poc per anar-nos coneixent millor a nosaltres mateix/es i també als altres.

Si vols venir a provar apunta’t a les classes obertes de COS conscient, que es realitzen al llarg del curs, la pròxima trobada serà:

Dia: 21 de desembre
Horari: 18.00h a 19.30h
Lloc: La Cabana, Sentfores
Preu: Gratuït
Contacte: hola@elisendavilaromora.com

Si t’interessa, et convido a mirar aquest vídeo i també et faig saber que a Vic pots practicar-lo en format grupal o individual depenent de les necessitats i interessos de cadascú. Pots consultar més informació en aquesta mateixa web.

Espero que t’agradi:

MLC Sept 2017 subtítulos español from Productions Marie Lise Labonté on Vimeo.

Fa uns dies vaig veure aquesta pel.lícula “Un monstre em ve a veure” de J. A. Bayona i, em va tocar profundament. Era com “posar-hi la cirereta al pastís” a dos anys de formació intensa amb les “Imatges de Transformació” que he acabat recentment. Durant aquest temps de formació i, veig que la cosa continuarà per llarg, he anat explorant diferents eines per afavorir el diàleg amb el món interior: l’inconscient, amb l’objectiu d’establir una comunicació i una aliança amb aquest món i recórrer, en cas de crisis existencials, a la saviesa ancestral que conté.

L’inconscient s’expressa principalment a través de la imatge simbòlica i els seus missatges faciliten la transició d’una vida en crisis a una vida satisfactòria. Una d’aquestes eines explorades és, la Imaginació Activa (Imac), desenvolupada per C. G. Jung a principis del segle passat. La Imac és l’art de dialogar amb el món interior i les seves imatges, que ens permet establir l’aliança interior i també constatar que l’inconscient és molt poderós, i per tant tot el respecte i la cura de què disposem seran necessaris per dur a terme aquesta trobada que ens aportarà grans beneficis, al mateix temps que sabrem ben protegir-nos del seu aclaparador poder.

La Imaginació Activa representa un ús especial del poder de la imaginació, representa un diàleg que s’estableix amb diferents parts d’un mateix que es troben en l’inconscient. S’assembla a somiar, però no ben bé, doncs durant aquesta experiència estem desperts i conscients. Iniciem un diàleg amb les imatges que apareixen i aquestes responen, diàleg que no sempre és verbal però que estableix una conversació, amb un profund intercanvi entre la ment conscient i les imatges que apareixen de l’inconscient.

Aquesta pel·lícula, que és primerament una preciosa i meravellosa pel·lícula, és un fantàstic exemple per comprendre què és una Imac. El seu protagonista, en realitza una, sense ser-ne probablement conscient, fa ús d’aquest poder de la imaginació per poder gestionar el seu gran dolor, i d’aquí en rep una extraordinària ajuda.

Us recomano de veure-la!

En el programa de ràdio l’ofici de viure de Gaspar Hernández del dia 11-06-2016 presentaven el següent escrit per introduir el tema del dia que diu així:

“Llegim al llibre “Tu no eres tu dolor”, mindfullness per alleugerir el dolor, que davant de l’actitud habitual amb el dolor de rebutjar-lo, negar-lo o fugir, l’augment de la consciència corporal i l’atenció a les sensacions somàtiques disminueix el dolor. En parlarem amb Marie Lise Labonté, psicoterapeuta, creadora del Mètode d’Alliberament de Cuirasses; i Lurdes Reina terapeuta psico-corporal d’orientació junguiana, naturòpata i especialitzada en el Mètode d’Alliberament de Cuirasses. Escoltarem també la reflexió de la Núria Sánchez, creadora del mètode NSR (per aconseguir objectius a partir de: capacitats, Alt Rendiment, Educació emocional, PNL, Coaching, neurociència i psicologia). I acabarem amb l’espai de creixement personal, del Sergi Torres, i el Bloc de notes de l’Àlex Rovira”.

Labonté ens diu “Estar en parella és un dels darrers trampolins cap a una sanació profunda del nostre ser. Personalment considero que és un dels reptes més bonics d’una vida. Sovint, ens és més fàcil estar sols i no veure’ns confrontats en una relació que és alhora cap a un mateix i cap a l’altre. No hi ha parella creadora si un dels dos membres de la parella no es pren el seu temps a trobar la font de la seva pròpia creativitat, de conèixer el seu món interior per compartir-lo millor amb l’altre. Estar en parella representa també, cercar una dimensió profunda de l’amor en nosaltres i al nostre entorn. Podem estimar-nos i al mateix temps deixar-nos estimar? Preferim estimar a l’altre fins el punt de perdre’ns i així evitem retrobar-nos a nosaltres mateixos? Què tenim per oferir als altres si no ens ho podem oferir a nosaltres mateixos?

Després del cicle de conferències sobre la curació del cor, anem a cercar la nostra capacitat d’estar en parella, sense perdre’ns a nosaltres mateixos en la relació, sense projectar-hi el nostre sofriment, sense viure-hi la nostra separació de l’amor.

Us convido a seguir-me en aquest pelegrinatge cap a l’amor a través de la parella. De la parella destructora a la parella creadora, un camí d’amor i individuació a recórrer”.

La primera de les conferències d’aquest cicle es va emetre gratuïtament i per tant si us ve de gust podreu escoltar-la en aquest link. Espero que us agradi, hi ha ensenyances molt profundes i reveladores de l’amor cap a un mateix i cap als altres, s’estigui en parella o no. Es poden descobrir tendències personals que un utilitza en el món de la parella, s’estigui en ella o no. Per tant us invito a escoltar-la pel benestar de tots!

El tema d’aquesta primera conferència: “La parella obsessió o terror”? a càrrec de Marie Lise Labonté.

Conférence offerte: Le couple, obsession ou frayeur? Marie Lise Labonté from Productions Marie Lise Labonté on Vimeo.

Per més informació de com seguir aquest cicle de conferències sobre la parella: http://marieliselabonte.com/enseignement/serie-de-conferences-webinaire-le-couple/

El seminari prometia i així va ser…d’una intensitat i bellesa tal que em resulta difícil de transcriure-ho en paraules. A través de les ensenyances vaig descobrir la unió d’aquestes dues expressions (l’amor i la sexualitat) en la profunditat del ser, en la pròpia energia vital. Reconèixer que aquesta unió està sustentada fisiològicament, i que el moviment d’una inicia i acompanya el moviment de l’altre fou una gran ensenyança.

El primer dia em va passar molt ràpid, gairebé no havia tingut temps de fer-me’n la idea que ja s’acabava, però des de l’inici el meu cos ja estava a punt. Primer amb un mal de cap terrible a la zona occipital i després durant els moviments de despertar corporal aquest dolor s’instal·lava just en el diafragma cranial. Al mateix temps que vivia aquesta expressió de tensió amb forma de dolor, el cos continuava entrant en els moviments i un benestar profund circulava internament. Al tornar a casa estava contenta però força cansada. Esperava la nit per veure com continuaria el moviment interior i si seria privilegiada de rebre un somni per retrobar-me de nou amb el meu alè vital, que per mi representava la intenció del seminari. Però al matí tot i saber que havia somiat no me’n recordava de res…seguia endormiscada i una mica molesta tenint la falsa idea que “no havia treballat prou”.

Ai! deixar-se anar…senzillament deixar-se anar i confiar… i llavors mentre m’estava pentinant vaig començar espontàniament a cantar en veu alta. Primer no n’era conscient de la cançó ni molt menys de la lletra i de cop amb una mirada conscient de mi mateixa al mirall, la cançó se’m va revelar en tota la seva profunditat!!! i sí aquesta és la cançó que cantava: “como yo te amo” a plena veu com la portentosa Rocío Jurado, amb el secador bufant aire, removent els meus cabells. De cop em vaig fer conscient de la lletra: “como yo te amo, convéncete (…) olvídate (…) recuérdate (…) nadie te amará, nadie te amará, nadie porque…Yo te amo con la fuerza de los mares, Yo te amo como el ímpetu del viento (…) Yo te amo con mi alma y con mi carne, Yo….” ahhhhhhhhhhh! buf! estava profundament sorpresa de la cançó que m’estava cantant a mi mateixa!!! i intuïa que allò tenia molt a dir-me encara…

De camí cap al taller vaig buscar-la al Youtube i la vaig anar escoltant…ara amb la Rocío Jurado, ara duo amb el Rafael…fins que vaig arribar a lloc, tota excitada i contenta. Sabia que tenia un temps on podria compartir la meva experiència i em vaig dir a mi mateixa que ho havia de fer…era important que ho compartís. I llavors quan vaig demanar la paraula i vaig començar a parlar, l’experiència em va tocar de ple; el meu cos es va posar a tremolar de dalt a baix, les llàgrimes queien dels ulls i, comprenia així la força del vincle del meu amor interior a través de la cançó.

I just avui llegia aquesta frase de Jeff Foster: “Acaba con la búsqueda. El amor eres Tú”. Aquest va ser el meu profund aprenentatge, l’amor que hi ha en mi, de mi cap a mi que m’obre, em sana, m’allibera, em nodreix, em sustenta i m’anima…

Per si algú l’inspira aquí us deixo la cançó:

P.d: Per cert la cançó l’havia cantada d’altres vegades però sempre dirigida cap enfora, fins ara mai se m’havia passat pel cap, ni pel cor, que pogués una dirigir-se-la cap a sí mateixa. Ara em fa una gràcia perquè només me la puc cantar a mi…gràcia, força i emoció, molta emoció em desperta encara! La força de la Jurado m’hi ajuda sens dubte: gràcies!

Transmissió de mestratge a través de Marie Lise Labonté.

Marie Lise Labonté realitzarà una sèrie de transmissions a Barcelona.

Durant aquest cicle es va parlar de les crisis existencials, de l’utilitat de les nostres proteccions corporals i de com alliberar-nos-en, de prendre consciència de si portem en nosaltres el cos dels pares, de les creences i el seu impacte en la nostra vida, de com desenvolupar la intel·ligència emocional, de com gestionar els bloqueigs emocionals o mentals i per últim de com transformar la cuirassa mental.

Tots aquests temes i d’altres són els que es van desplegant al seu ritme en les classes de MLC®, doncs l’objectiu del Mètode és el de restablir el diàleg amb un mateix facilitant l’activació de les pròpies eines d’autosanació, descobrint que nosaltres en som la principal!. T’animes a participar-hi?

Aquí teniu el link de la conferència “cuidar-se o curar-se”;

Conferència Marie Lise Labonté

I per aquells que tinguin més interès en conèixer el treball de la Marie Lise Labonté poden seguir un altre cicle de conferències sobre l’amor que s’està duent a terme en francès i que podeu consultar a; www.marieliselabonte.com 

Per més informació sobre les seves activitats podeu contactar amb; ecatalanaguado@gmail.com

Sobre les meves, a la web trobareu informació i si voleu contactar-me us explicaré encantada el meu treball; hola@elisendavilaromora.com o 610 071 851.

SALUT!

El Dr. Wilhelm Reich (1897 – 1957) psicoanalista i neuropsiquiatra, que va formar part de l’equip de psicoanalistes de Freud, amb un gran interès per la sexologia, defensor de les llibertats sexuals i investigador del paper que desenvolupa la genitalitat en el desenvolupament de la personalitat, va introduir un element nou en la visió psicoanalítica de l’època; segons ell l’inconscient no només és intrapsíquic, és a dir; no només té a veure amb la història individual de la persona, sinó que al mateix temps s’hi reflexa la història social, establint per primera vegada una relació entre lo subjectiu i lo objectiu.  Reich esdevindrà un pioner de la psicoteràpia corporal, rebent indirectament la influència del treball de Elsa Gindler sobre el cos i la respiració conscient, que li va permetre introduir variables somàtiques dins del marc terapèutic psicoanalític. Finalment elaborarà el seu propi mètode anomenant-lo vegetoterapia caracteroanalítica i posteriorment orgonteràpia.

Utilitzarà per primera vegada el terme cuirassa o armadura muscular, per fer referència a les tensions instal·lades en el cos com a mecanismes de defensa. La cuirassa és el caràcter del jo i el caràcter és la cuirassa del jo. Això significa que Reich va observar que l’inconscient està protegit no només per unes barreres psíquiques sinó també per la pròpia conducta que es troba reflexada en el cos. Per tant, en última instància, el cos està marcant tant la història com la posició existencial que el subjecte adopta davant dels aspectes socials (Xavier Serrano). La cuirassa caracterial en íntima relació amb la cuirassa muscular serveix per protegir-nos del sistema que té prou força per destruir la nostra pròpia naturalesa però al mateix temps, al defensar-nos i protegir-nos està inhibint també les nostres capacitats. Reich és un dels primers en parlar i observar el cos dels seus pacients i, a establir en l’anàlisis del caràcter, un anàlisis de la forma, on allò important no és només el contingut sinó la forma en com s’expressa el contingut. Per tant, l’expressió per primera vegada inclou a tot el cos, les tensions musculars cròniques i la inhibició de la respiració reflexen l’organització defensiva del caràcter.

Segons Reich, la cuirassa com a organització defensiva corporal es desenvolupa en base a 7 segments o anells en el cos i segueix una organització cefalo-caudal. Cada segment està condicionat per aspectes històrics concrets dins del procés maduratiu i evolutiu del ser humà. Precisament aquesta organització psico-somàtica i neuromuscular de les cuirasses és el punt central del treball terapèutic de Reich.

En el Mètode d’Alliberament de Cuirasses/MLC® creat per Marie Lise Labonté adoptem els 7 segments de Reich a la pròpia visió de Labonté sobre les cuirasses, aprofundint en el seu contingut psíquic i en el seu procés evolutiu. En aquest cas, identifica 8 cuirasses distribuïdes en 2 grans grups, organitzades verticalment en el cos, des de la seva part central a la perifèrica. El primer gran grup són les anomenades cuirasses de base; on hi trobem la cuirassa fonamental, la de la desesperació, del mal-estimat i de la protecció. Són cuirasses que es construeixen des de la vida intrauterina fins a l’adolescència i poden anar més enllà d’ella. Les cuirasses de base formen part de la vida, d’allò que és fonamental per nosaltres, de les pròpies experiències amb la mancança, el buit, l’absència, el patiment i el desig de protegir-nos d’aquest patiment (Labonté, p. 49). El segon grup són les anomenades cuirasses d’identificació que tenen una estreta relació amb les cuirasses de base, sorgeixen en l’intent de la recerca d’identitat; la cuirassa parental, de pertinença, narcisista i social. Les cuirasses d’identificació varien d’una persona a una altra depenen de la seva història personal i del nombre d’anys que tarda en despertar a la seva autèntica naturalesa i al seu procés d’individuació. (Labonté, p.50)

Marie Lise Labonté ens diu; “Es cierto que, si queremos alcanzar nuestra identidad real, es decir, el corazón del cuerpo, estamos obligados a deshacernos de estas corazas, para liberar la vida y el sentido real que tiene para cada uno de nosotros” (Labonté, p.50) però és important recordar que “La coraza tiene una función de protección y no podemos desbordarla ni violentarla así como así, porque tiene una función propia, se ha autoregulado y todo lo que forma parte de la naturaleza hay que tenerle un respeto.” Wilhelm Reich.

Per tant tot i que l’objectiu per aconseguir el benestar passa per flexibilitzar la cuirassa, deixant aflorar els records i emocions, que impedeixen la plena experiència del plaer i llibertat, aquesta es duu a terme respectant el ritme de cada individu. En les classes de MLC s’invita a prendre consciència de quin és el propi ritme i les seves necessitats, quines són les sensacions que l’acompanyen, com és la respiració, com demana el cos explorar els moviments de despertar corporal i si es necessita descansar durant els moviments, s’anima a donar-se el permís per fer-ho. Des d’una atenció àmplia es va observant com s’ha dut a terme aquesta construcció de sí mateix, com es viu la vida, les emocions i quines són les creences que afloren d’aquesta visió…d’aquesta manera es va respectant l’ecologia pròpia de la cuirassa que davant d’aquest nou espai d’escolta i benestar cedeix les tensions per permetre de nou l’alegria de la trobada amb un mateix.

“algunas veces hay que aceptar algo de dolor, una restricción en la felicidad; pero hay que sentir, como sientes, que la felicidad es algo tan importante en la vida. Crece mejor si sabes mantenerte limpio dentro de ti, porque entonces no perderás nunca tu capacidad de ser feliz, incluso aunque algunas veces las cosas sean muy tristes y solitarias”. (de una carta de Wilhelm Reich).

Aquí teniu Wilhelm Reich, la pel.lícula; hi ha subtítols en espanyol després d’una petita part amb alemany.

Wilhelm Reich, la pelicula.
Director: Antonin Svoboda
Guionistas: Rebecca Blasband, Antonin Svoboda
Actores: Klaus Maria Brandauer, Julia Jentsch, Jeanette Hain

links d’interès;

La vegetoterapia caracteroanalitica de W.Reich y aportaciones de Federico Navarro. Xavier Serrano; watch?v=PDIRjarp6dc

http://www.esternet.org/xavierserrano/

Escuela Española de Terapia Reichiana:

www.esternet.org

Fundación Wilhelm Reich:

www.wilhelm-reich.org/funda.html

lectures d’interès;

Wilhelm Reich, “Análisis del Carácter”, ed. Paidós Iberica, (2005).

Peter Reich, “Libro de ensueños” Laertes s. a. de ediciones, (1973).

Marie Lise  Labonté, “Liberar las corazas, ed. Luciérnaga”, Barcelona. (2001).