Conversa amb Fina Miralles, conduïda per l’Olga Tragant, en motiu del Festival NATURES’21. Aquest vídeo va formar part de la programació del Festival, i es va projectar el 3 d’octubre del 2021, a tragantCamp (l’Alzina de l’Aguda, la Noguera). L’enregistrament es va fer a Cadaqués el 2 de setembre de 2021. La gravació i edicions va ser a càrrec de Produccions COSNU.

I aquest agost hi tornem; “Cultivant el silenci” és una proposta d’atenció i meditació, on a través d’unes senzilles propostes guiades, cultivar el silenci interior com a font d’indagació, escolta, mirada, comprensió i saviesa. El silenci com element connector a una profunda comunió amb tot. No cal experiència prèvia. Es pot participar tots els dies o fer-ho puntualment. L’horari és de 9.00h a 10.00h, prèvia inscripció a l’Ajuntament de Rupit i Pruit, telèfon de contacte: 93 852 20 03.

Gràcies al suport de l’Ajuntament de Rupit i Pruit.

LA BELLESA DEL COS

La bellesa de cada gest que cuida
amb delicadesa allò trencat, ferit, separat.
L’eix que en horitzontal desplega,
en vertical ordena,
i en el punt mig s’uneixen i reparen.
La unió, el nexe, la trobada interior del jo amb mi mateixa.
La mirada blava, expansiva, càlida.
La flor seca que fou vida i ara traça camí,
les llàgrimes que mullen i desapareixen.
Aire i desert que troben espai dins el cos.
Ecos de soledat i tristesa en un cos ample i subtil.
Respiro, acullo.
Pell invisible i etèria que protegeix i obre contorns infinits.
L’enigma es fa misteri, joia, paraula i comprensió.
El disseny humà, esquema de perfecció i geometria sagrada.
Venero en cada acte aquest cos efímer i canviant
que és refugi i casa i miracle d’aquest instant.
Imatges que evoquen sensacions íntimes
acollides amb profunditat i senzillesa.
El cos matèria i símbol,
el cos desig, plaer, espai per l’ésser.
I amb el tacte suau dels dits desfaig, recullo, ordeno,
desapareix la forma per tornar a l’espai buit del miracle i el misteri,
l’enigma cíclic de vida i mort pulsa inevitablement.
El cos és fa temple.

COS conscient són les classes psicorporals que realitzo basades en el Mètode d’Alliberament de Cuirasses (Marie Lise Labonté) i l’Orgonomia (Wilhelm Reich). Són classes de despertar corporal on poder relaxar les tensions musculars cròniques (cuirasses), respirar, descansar i gaudir de nou del plaer del moviment. La progressiva flexibilització de la cuirassa o armadura muscular, facilita retrobar-se amb un cos i una ment més desperts i oberts a la vida. Són classes que t’ofereixen un acompanyament individualitzat en un marc grupal o individual, de respecte i confiança.

Què és una cuirassa i com t’afecta en el teu dia a dia? Una cuirassa o armadura muscular és un mecanisme de defensa inconscient que ens protegeix i ens permet sobreviure i sobreadaptar-nos a diferents circumstàncies i situacions. Tanmateix la cuirassa ens endureix, ens apreta, creant tensions, bloquejant la respiració i afectant la capacitat d’autoregulació. Per tant, genera tot tipus de trastorns i malestars tant físics com psíquics. La cuirassa és l’expressió somàtica i psíquica de la repressió emocional i impedeix la lliure circulació de l’energia del cos, afectant a la nostra vitalitat, capacitat de regeneració i curació. Podríem dir que perdem la nostra capacitat de defensa legítima davant d’una agressió o situació d’estrès, tensió i malestar i passem a respondre de manera reactiva amb mecanisme de supervivència (lluita i fuga o paràlisis i desconnexió). Flexibilitzar aquests mecanismes de resposta automatizada és fonamental per retrobar de nou el camí cap a casa, el nostre cos, recuperant així parts de nosaltres oblidades, rebutjades o insensibilitzades i, a través del treball corporal que realitzem a les classes reintegrar-les tant a nivell psíquic com físic, recuperant d’aquesta manera contacte, salut i benestar.

Com ho fem? A través dels diferents moviments de despertar corporal que proposa el MLC®; obrim, estirem i harmonitzem el cos. El coneixement dels segments corporals i les armadures musculars, des de la visió de Wilhelm Reich, t’acompanyen en un procés de creixement personal i, actuen com un mapa que anem desplegant a poc a poc per anar-nos coneixent millor a nosaltres mateix/es i també als altres.

Si vols venir a provar apunta’t a les classes obertes de COS conscient, que es realitzen al llarg del curs, la pròxima trobada serà:

Dia: 21 de desembre
Horari: 18.00h a 19.30h
Lloc: La Cabana, Sentfores
Preu: Gratuït
Contacte: hola@elisendavilaromora.com

En el taller Cos i Dona d’aquest juliol explorarem la diferència entre la imatge del cos i l’esquema corporal.

L’esquema corporal és el mateix per tots els individus de l’espècie humana, és el cos mediador organitzat entre el subjecte i el món.

L’esquema corporal és inconscient, preconscient i conscient. És evolutiu en el temps i en l’espai. És el cos actual en relació a l’experiència immediata del subjecte amb els altres.

En canvi, la imatge del cos, és pròpia de cadascú i està lligada al subjecte i a la seva història. És eminentment inconscient i pot tornar-se en part preconscient, quan s’associa al llenguatge conscient, utilitzant la metàfora, el simbolisme, el dibuix, el moviment, el gest, la música, la plàstica i qualsevol altre forma d’expressió artística.

La imatge del cos és la síntesis viva de les nostres experiències emocionals: interhumanes, repetitivament viscudes a través de les sensacions. Se la pot considerar com l’encarnació simbòlica del subjecte desitjant.

Gràcies a la nostra imatge del cos portada per i entrellaçada amb el nostre esquema corporal, podem entrar en comunicació amb l’altre. La imatge del cos és a cada moment memòria inconscient de tota la vivència relacional, i al mateix temps és actual, viva, dinàmica, narcisística i interrelacional.

Tot contacte amb l’altre s’assenta en la imatge del cos, suport del narcisisme, on el temps es creua amb l’espai i on el passat inconscient ressona en la relació present.

Cos i Dona, és la nova proposta d’estiu per explorar com ens relacionem com a dones amb el propi cos. Una proposta fresca, lleugera, creativa, sensible, corporal…per endinsar-nos en la nostra pròpia imatge del cos, com la representació mental que cada una de nosaltres té sobre el seu aspecte físic i observar com ens sentim amb i dins del propi cos.

Per descobrir com des del cos es pot re-elaborar aquesta imatge i ser capaces de valorar i apreciar el propi cos tal qual és. Sentint-nos segures i còmodes dins d’una mateixa i en relació als altres.

Ho farem a través dels moviments de despertar corporal del Mètode d’Alliberament de Cuirasses i la visió de l’Orgonomia de Wilhelm Reich. Farem ús del moviment conscient, del dibuix, el collage (entre d’altres)

Serà un espai on contactar amb les pròpies sensacions, desitjos i necessitats per sentir-se de nou viva i feliç, vinculada a una imatge corporal més sincera i clara sobre sí mateixa.

No cal experiència prèvia, només ganes de connectar amb el teu cos, de relaxar tensions físiques i mentals, de respirar i sentir el moviment de la teva respiració, d’observar i mirar-te des d’un lloc més amable i respectuós.

* Imatge: Francesca Woodman, “Self deceit it”, Roma, 1978

–

Dates: de l’11 al 15 de juliol (setmanal)
Horari: 18.00h a 20.00h
o
23 i 24 de juliol (intensiu de cap de setmana)
Horari: Dissabte: 10.00h a 14.00h i 16.00h a 18.00 i Diumenge:10.00h a 14.00h

Lloc: La cabana, Sentfores, Vic
Preu: 110 euros
Imprescindible confirmar l’assistència

–

Informació i contacte:
Elisenda Vilaró Móra | hola@elisendavilaromora.com | 610 071 851

“Hi ha coses que passen, altres que ens passen i altres que ens traspassen. Silenciar-se és deixar-se traspassar per les coses que ens passen de manera que no passin sense més sinó que ens deixin petjada. En una cultura hiperaccelerada com la nostra, estem descobrint la necessitat urgent de trobar temps i espais de silenci que ens permetin viure amb més profunditat i consciència l’existència única i irrepetible que ens ha estat donada” (Xavier Melloni).

Conjuntament amb l’Espai Dansa i Natura del Pallars Sobirà, us proposo un taller de tres dies en plena natura, on a través del Mètode d’Alliberament de Cuirasses i els seus senzills moviments de despertar corporal, ajudarem a regular el sistema nerviós autònom, per explorar el silenci interior i l’experiència contemplativa que se’n deriva.

Gaudirem de la calma i la tranquil·litat d’aquest silenci. Deixant-nos sorprendre per l’existència, per la natura i la bellesa de l’entorn, amb l’objectiu d’aprendre a crear a les nostres vides una “pausa silenciosa” i sàvia que ens guii o ens sostingui quan no sabem ben bé què ens passa o com hem de continuar.

Esponjar el cos, caminar conscientment, respirar, relaxar-se, descansar, sentir, connectar i afluixar les tensions musculars a través del Mètode d’Alliberament de Cuirasses, per entrar en plena consciència, en la receptivitat silenciosa que ens condueix a l’escolta del nostre món interior i a la saviesa profunda que ens anima.

Data i hora taller:
Divendres 24, 25 i diumenge 26 de juliol
Lloc: Espai dansa i natura, Pallars Sobirà
http://dansanatura.com/

Horari:
Divendres: arribada a les 18.00h i benvinguda a les 19h
Dissabte de 9.30h a 14.00h i 16.00h a 18.00h i diumenge de 9.30h a 14.00h

Preu:
Taller: 100 euros
Allotjament: 10 euros nit a l’espai Dansa Natura (EDN)
Àpats: 51 euros dia (sopar, esmorzar, dinar, sopar) (EDN) – opció dinar diumenge

Informació i contacte: hola@elisendavilaromora.com / info@dansanatura.com

COLÒNIES A L’ALBERG RURAL MAS EL NEGRE (RIPOLLÈS)
del 27 al 31 de juliol, per a infants a partir de 8 anys
amb opció que les famílies es puguin quedar al Negre compartint algunes activitats

Aquest estiu participaré com a monitora, conjuntament amb un preciós equip, en aquestes fantàstiques colònies al Mas El Negre. Unes colònies pensades per infants a partir de 8 anys i també per les famílies que tinguin ganes de quedar-se i compartir amb nosaltres algunes activitats.

Durant aquest cinc dies us oferim una estada amb descans, natura i també algunes activitats amb valors.

Un espai per a vosaltres, de retrobament i de convivència.
Un lloc privilegiat, amb una natura inspiradora i renovadora.
Un temps per deixar-vos sentir i experimentar.
Joc i descans, moviment i presència.

Si voleu gaudir d’un acollidor alberg entre muntanyes, de la solitud i de la companyia, d’espais singulars i d’un menjar casolà exquisit,
Si sou dels qui us agrada endinsar-vos en la descoberta d’un mateix i aprofundir en la interiorització,
Si us agrada viure el silenci, l’emoció, la respiració, el diàleg, les sensacions….

Aquestes colònies estan fetes per a vosaltres!

Preus:

220 € infants (fins a 16 anys)
252 € adults

Reserves:
alberg@elnegre.cat
o trucant 93 872 096 581 o 665 780 643 (de dimarts a dijous)

.

Més informació i continguts:

  Dossier colònies El Negre ESTIU’20.

A més de la descoberta de l’entorn de natura tan especial del Prepirineu, de la riera amb els seus gorgs, fagedes i rouredes, de passejades i excursions, farem un taller de diàleg i consens per aprendre l’art de posar-nos d’acord en grup sobre un tema concret i un taller sobre la vocació com a camí a la realització personal, així com per desfer-nos dels obstacles interiors per arribar-hi, que llençarem a la riera:)

Fa uns dies la Maite Amàrita del Taller de Pintura de Ripoll, va compartir en el seu Instagram aquest vídeo de les vaques fluint carrer avall de les Lloses, a ritme lent però constant amb els seus fillets i les esquelles sonant…

La Maite comentava: “La meva banda sonora. Aquí la vida segueix” … “En aquests dies de silenci i quietud, elles acompanyen, i m’arriben a fer sentir privilegiada de poder-les veure i sentir carrer avall”. I això a mi em parlava del seu do a meravellar-se i no m’estranya gens, doncs el primer dia que la vaig conèixer em va regalar un llibre, ni més ni menys que: “El sentido del asombro” de Rachel Carson.

A mi la imatge de les vaques i els seus vedells carrer avall em despertava una certa similitud a les vivències de “Les trobades”, un espai de criança i acompanyament respectuós de la Garrotxa, on diferents famílies ens trobàvem un cop per setmana per aprendre a caminar juntes amb els nostres fills/es: corrent, parant-se, jugant i relacionant-se amb la presència i atenció de les seves mares, que intentàvem fluir com bonament podíem en aquest caminar pel riu de la vida.

Em sentia com una vaca?!! Doncs mira estranyament una mica sí!! Ja sé que les vaques no són molt “glamuroses”, com potser ho és l’àliga, el cavall o el dofí … però mira: Descalces, a la natura, anar fent amb el so de les esquelles … una mica animal em sentia i … vivint la vida també!.

Al mateix temps i menys primitiva, em semblava una imatge molt zen, recordant-me el conte “El buey y el boyero” que moltes vegades en el recessos de meditació zen s’explica per il·lustrar les ensenyances del Dharma i l’aprenentatge de dominar l’ego i aprendre a viure més intuïtivament, connectats a l’essència que brolla des d’allò més nuclear en tots nosaltres.

I precisament ara, d’aturada general causada per aquesta epidèmia-pandèmia, on hem “d’estar a casa”, una altra gran ensenyança zen se’ns revela: “Inspiro: he arribat, expiro: sóc a casa”, ens diuen les ensenyances del mestre zen Thich Nhat Hanh. Ara que no podem anar cap en fora, ens toca anar cap endins i potser allà poder descobrir més profundament qui sóc/som. L’experiència d’aquest confinament extern pot també revelar-nos la presència i pressió i fins i tot ofec, de confinaments interns que a vegades són molt més difícils de transitar, sobretot si en aquestes experiències si sumen circumstàncies externes i internes molt desfavorables, com les que en alguns casos s’estan vivint.

I tanmateix la vida continua, al seu ritme, riu avall, uns darrere els altres, clarament interdependents, amb el so de les esquelles, com el so del gong que vibra abans de començar una meditació i, entrar en el silenci d’aquest moment present: ara i aquí … en aquest anar-hi anant … un cop i un altra, des fora cap a dins, des de dins cap a fora … i poder ser conscients del goig de la vida a cada acte, atès que cada moment del present torna a ser nou i únic.

Seran les esquelles sons de creació i llibertat o pel contrari de retracció i sotmetiment?

Espero i desitjo que aquestes noves circumstàncies que estem vivint ens ajudin a despertar individual i col·lectivament a una nova consciència, que ens permeti descobrir el nostre veritable ésser, plens d’amor, saviesa i compassió, plenament satisfets de l’acte d’estar vius!

“Hem de dur a terme una revolució en la manera de viure les nostres vides, perquè la nostra felicitat, les nostres vides, són dins de nosaltres mateixos” Thich Nhat Hanh

I a tu què t’inspira la imatge?

Info taller de pintura de la Maite Amàrita: https://www.picuki.com/profile/elsafareig.jocripoll