05/09/2020
Cos i Salut
Cos i Salut: classes regulars del Mètode d’Alliberament de Cuirasses “La pandemia covid-19 es un desafio paradójico para nuestro sistema nervioso” (Stephen Porges) Així començava un article publicat per l’Institut Cuatro Ciclos d’Stephen Porges, creador de la Teoria polivagal. Continuava [...]
26/08/2020
Pensant amb el cos, pensant en l’infant
Des de fa un temps que estic pensant en una proposta de cos per infants. Una proposta que ofereixi un espai de consciència corporal, relaxació i meditació a través de diferents tècniques i aportacions que formen o han format part de la meva trajectòria professional [...]
25/08/2020
L’aportació del silenci al coneixement
Del 24 al 26 de juliol d’aquest any vaig dur a terme a l’Espai Dansa Natura del Pallars Sobirà, el primer taller residencial de “Cos i Silenci”. Aquesta proposta iniciada al juliol anterior en format intensiu al meu espai personal de treball, La Cabana, a Sentfores (Vic), té l’objectiu d’ajudar a regular el sistema nerviós [...]
17/06/2020
Cos i Silenci, despertar corporal a la Coma de Burg
“Hi ha coses que passen, altres que ens passen i altres que ens traspassen. Silenciar-se és deixar-se traspassar per les coses que ens passen de manera que no passin sense més sinó que ens deixin petjada. En una cultura hiperaccelerada com la nostra, estem descobrint la [...]
14/06/2020
Colònies al Mas el Negre
COLÒNIES A L’ALBERG RURAL MAS EL NEGRE (RIPOLLÈS) del 27 al 31 de juliol, per a infants a partir de 8 anys amb opció que les famílies es puguin quedar al Negre compartint algunes activitats Aquest estiu participaré com a monitora, conjuntament amb un [...]
28/05/2020
Càpsula de silenci: el silenci i el lloc segur
“N’hi ha prou d’escolar el silenci. Per fer-ho, no cal volar pel desert ni tampoc seure en una vella església. No cal ni tan sols que anem fins al bosc. Sempre que vulguem, podem retornar al silenci dins de nosaltres mateixos. Hi tenim un indret com el bosc tranquil. Hi tenim silenci, pertot. Després de [...]
07/05/2020
La importància del tacte
“La nostra existència es dibuixa com a mapes corticals sensibles al tacte. Tot comença amb petites senyals neurològiques, generades en els receptors tàctils de la pell que viatgen per les fibres i es connecten amb la medul·la espinal. D’aquí cap al tàlam i des d’allà cap al còrtex somatosensorial, on finalment es tradueix en percepció [...]
19/04/2020
Càpsula de silenci: el silenci i la intimitat dels llocs
“Hi ha llocs privilegiats on el silenci s’imposa amb la seva subtil omnipresència, llocs on el silenci pot ser particularment escoltat; llocs on, sovint, apareix com un brogit suau, lleuger, continu i anònim; llocs on s’aplica el consell de Valéry: “Escolta aquesta remor fina que és contínua, i que és el silenci. Escolta el que [...]
19/04/2020
Autocuidar-se a través del Shiatsu Zen
Aquest és el primer d’una sèrie d’entrades al bloc que tenen l’objectiu d’oferir un acompanyament a través del Shiatsu via on-line. Autocuidar-se és possible també mitjançant aquesta pràctica. En aquest vídeo del Shiatsu College UK, escola amb qui vaig formar-me, veuràs una rutina corporal molt senzilla que ajuda a despertar i mobilitzar l’energia vital, ajudant [...]